这个系列可能翻成视野更好些?好广告。
多吃颜色鲜艳的蔬菜,如番茄,多吃有苦味的蔬菜,如西兰花以及含油脂的鱼,少吃土豆,米饭和面,注意防晒,血糖含量越高的人越显老,反之越年轻。
讲的几点有点普通,防晒,看ubv指数。吃东西抗氧化:西红柿,西蓝花,萝卜,鱼,最好一点淀粉都别吃,比如面条和米饭和土豆。抗糖十分重要。
以前一直嫌防晒霜麻烦……现在不敢不涂了。
驻颜秘密:1.防晒霜,要能抵御UVA(画面推荐boots soltan黄罐)!2.多吃色彩鲜艳的水果如西红柿+苦味蔬菜如西兰花和萝卜+油性鱼,但是要吃好多,联合利华某种胶囊可以替代所有(软广植入!- -);3. 少糖少淀粉,保持血糖较低(再也不敢多吃甜品了T T)
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